Q总是很烦情绪易激怒怎么办

男 30岁 2020-06-23

描述：

总是很烦情绪易激怒怎么办

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

总是很烦情绪激怒考虑是植物神经紊乱以及风衰导致的，也可能是由于失眠引起的。在平时一定要放松心情，要适当的放松自己，可以出去做一些体育训练，还可以吃一些维生素b以及谷维素来进行调理，也可能是精神压力过大导致的。要避免劳累保持好充足的睡眠，可以多听些优美的音乐，缓解心里的压力，控制自己的情绪，不要过于激动，以免影响自身的健康，睡觉前可以用热水来泡脚提高睡眠质量。