Q心情总烦躁，易怒，爱发脾气怎么办

女 25岁 2019-08-21

描述：

我最近总是心烦易怒，经常发脾气，控制不了自己，想知道为什么会心烦易怒,爱发脾气容易心烦易怒怎么回事？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

从你叙述的情况来看考虑跟肝气郁结有关，中医认为怒伤肝，肝主情志，因此调理情志是很重要的,不妨在医生的指导下使用逍遥丸进行治疗，平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，凡事想开些啊，培养自己的兴趣爱好，不要让自己的生活枯燥无味，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的急躁心理所致。这是一种遇事焦躁不安、心烦意乱的人格表现缺陷。属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，学会足够的耐心，遇事学会冷静，切不可操之过急，增强抵抗焦虑的心理素质，这样，才能更有利于你能尽快地平息自己的情绪。