Q心情烦躁易怒怎么办

2020-04-11

描述：

心情烦躁易怒怎么办

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

对于烦躁易怒的情绪建议从生活方面积极的进行调整，平时可以适当的进行一些户外运动，能够一定程度上释放心理的压力，平时可以多呼吸新鲜空气，心情烦躁的时候可以到室外散散步。日常不要经常待在家里面，可以多参加一些积极的户外社交活动，多跟身边的家人和朋友沟通交流，释放心中的不快，平时可以多听一些比较舒缓的音乐，放松自己的情绪。