Q减肥可以吃枣子吗
2022-04-28
描述：
减肥可以吃枣子吗
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥可以吃枣子。
新鲜的枣子当中含有丰富的维生素C、膳食纤维和铁元素，减肥期间适当吃一些可以增进胃肠蠕动，有助于促进身体当中毒素和垃圾的排出，有利于辅助减肥。但是新鲜的枣子外皮比较坚韧，如果过多可能会增加胃肠负担，容易出现胃肠不适的现象。
干枣子经过了风干，甜度比较高，在减肥的过程当中吃一些可以补充能量，但是不建议过量吃，以免导致摄入糖分超标，影响减肥效果。
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