Q减肥吃红枣可以吗？
女 18岁 2020-04-11
描述：
我最近在减肥，同学们说吃枣子不会增重，我想知道减肥可以吃红枣吗？
A
- 刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答：
在减肥期间，可以吃适量的枣子，这可以补充身体所需的营养，但不建议过多食用枣子，以避免体重增加。同时，建议在减肥期间要保持充足的睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以进行游泳、慢跑和瑜伽等有氧运动，这些都可以促进减肥。
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