Q怎样用艾灸治失眠？

男 29岁 2019-04-09

描述：

我最近因为工作压力过大，导致了失眠，经常一直到凌晨两三点才能睡着，听朋友说艾灸可以治疗失眠，怎样用艾灸治失眠？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

使用艾灸治疗失眠，建议使用艾灸治疗穴位，进而治疗失眠，艾灸可以起到滋补心脏和镇静神经的作用，用艾灸治疗，建议每晚失眠时，用温水浸泡足部，对促进血液循环有一定帮助。同时，建议适当饮用一些热牛奶，进行适当的足底按摩，并在艾灸后进行适当的按摩。针对非常轻度的、短暂的失眠，可以吃一些对镇静安神有帮助作用的食物。如热牛奶、水果等维生素含量高的食物、干果类等，还可以食用酸枣仁等镇静安神中药进行辅助治疗。若效果不理想，建议到正规的医院门诊进行诊疗，配合使用效果较强的药物进行治疗。