Q失眠艾灸贴哪里最好？

女 30岁 2019-06-21

描述：

最近一直失眠，很头疼，想睡却睡不着，艾灸可以治失眠吧？不想吃药，因为药物的副作用太大了，所以想问下专业的人士，艾灸的话灸哪里可以治失眠效果好。

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

如果失眠的话，也是可以考虑用艾灸治疗的，失眠多是指无法入睡或无法保持睡眠状态，睡眠质量不好，多和熬夜，晚睡心情不好，神经衰弱都有一定关系，可以艾灸安眠穴，涌泉穴，神门穴，内关穴，三阴交，有助于睡眠，在使用失眠贴的同时，建议可以注意合理的饮食。不要吃生冷刺激的食物，应该多吃些补血气的食物，建议在睡觉之前可以听听轻音乐。适当的外出活动锻炼，增强身体的抵抗力。单纯的用艾灸治疗失眠的方式并不太好，可以配合适当的一些中成药。