失眠艾灸部分管用，但起作用的主要原因其实是病人把对失眠的过度担心放下，从而以放松的心态进入睡眠。如果病人对治疗方法抱有过高的期望值，反而带来更进一步的焦虑，不会起到治疗的作用。所以用什么方法不重要，重要的是要调整对睡眠的认知，放松心态。过度的担心自己的睡眠问题，过度担心失眠对身体健康的危害，从而造成了心理负担，进一步加重失眠，形成恶性循环。病人经常会寻求不同的方法来治疗，比如艾灸、泡脚等方法。
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