Q多梦易醒是怎么回事？

男 25岁 2019-04-05

描述：

我白天的时候就按时的上班下班，前段时间和女朋友吵架了，最近晚上的时候总是做很多梦，也睡不好，一夜醒来好多次，多梦易醒是怎么回事？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

容易做梦容易醒来，应该是白天想的事情是很多的，失眠和多梦易醒，这与患者的精神状态、压力、焦虑等密切相关。如果失眠严重影响了正常工作，需要去医院，服用抗失眠、抗焦虑药物进行治疗。正如人们所说，日有所思夜有所梦，不要给自己太大的压力，疲劳可以适当休息，不要想太多的事情，让它自然，每天也准时睡觉，在日常生活中，患者可以选择一个安静舒适的环境来休息，放松心情，睡前休息。可以吃香喷喷的。禁止香蕉和牛奶观看刺激节目、玩刺激游戏和做剧烈运动。避免吸烟、喝酒和打牌，以减轻失眠、梦境和清醒的症状。睡觉前最好不要看电子产品或其他情绪化的东西。