Q夜晚多梦易醒是怎么回事

2020-09-04

描述：

夜晚多梦易醒是怎么回事

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

造成晚上多梦易醒的原因有很多，主要包括以下几种：1、患者心理压力过大。患者平时生活中压力过大，会令精神一直紧绷，影响到睡眠的质量，睡觉时容易做梦易醒。2、不良的生活习惯。睡前吃一些比较难消化的食物，会增加肠胃的负担，也会影响睡眠质量出现多梦易醒的情况。建议患者劳逸结合，适当的释放压力，睡前可以洗个热水澡，能够促进血液循环，帮助睡眠。