Q中老年抽筋吃什么比较好

男 48岁 2019-01-25

描述：

爸爸最近和我说他一直有抽筋的状况，尤其是晚上睡觉的时候，抽筋的更加严重，导致爸爸根本不能很好的休息，这让我很是担心，所以我想咨询一下老人经常抽筋吃什么好？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

中老年抽筋与缺钙和受寒等都有关的。建议服用普通的钙片，同时多吃含钙的食物如豆制品和虾皮动物内脏等。老年人的脚或腿经常抽筋，这可能是由寒冷暴露和缺钙引起的。考虑到老年人的年龄和骨质疏松引起的钙缺乏，建议一方面口服碳酸钙d3，另一方面吃富含钙的食物，如牛奶和虾。建议晚上睡觉前半小时内喝一杯牛奶。一方面，它可以改善睡眠质量，另一方面，它还可以促进人体对钙的吸收。在医生的指导下，缺钙需要补钙，如碳酸钙D3片。为了改善下肢血液循环的治疗，可以考虑将中药汤剂与按摩结合起来。