Q为什么中年人老是腿抽筋

女 56岁 2019-02-16

描述：

我的一个长辈不知什么原因，最近一段时间经常出现腿抽筋的情况，抽筋频率比较频繁，想知道中老年人老是腿抽筋是什么原因导致的？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

脚抽筋是我们生活中常见的一个症状，剧烈运动、过度疲劳、突然的寒冷刺激都会促使脚抽筋，中老年人老是腿抽筋，这种情况要考虑是否有低钙的情况，或者是运动量过大，建议患者去医院做微量元素检查，明确后可以进行补钙治疗。脚经常抽筋者，平时饮食要增加钙、钾、镁等矿物质的摄入，多喝奶、豆浆；多吃豆类、谷类、虾皮、贝壳等含钙较多的食物，除了补钙外，还要注意改善血液循环，服用维生素E、丹参等药。当腿抽筋发作时，可以用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，可缓解脚抽筋的症状。