Q吃甘蔗会不会发胖？

女 3岁 2019-07-18

描述：

朋友她最爱吃的水果就是甘蔗，每天都得吃很多，我想咨询一下吃甘蔗会不会发胖？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

甘蔗营养价值高。它含有更多的水，占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最丰富，其中蔗糖、葡萄糖和果糖含量为12%。甘蔗含有很高的蔗糖含量。吃得太多不仅会使人发胖，还会导致蛀牙。但是甘蔗有滋补清热的作用，对于治疗低血糖、便秘、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽、气喘等病症有一定疗效，还能缓解咽喉疼痛，甘蔗对身体有利也有害，所以只能少吃，不能多吃，吃过多的蔗糖对大脑不好，长期使用会对牙齿造成很大的伤害。可以每天吃了之后出门跑跑步。