Q反复在一件事上纠结应该怎么治疗

男 31岁 2019-07-12

描述：

医生，我想咨询下，我总是反复在一件事上纠结要怎么治疗？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

反复的纠结在一件事情上，那也可以理解为是没有主见，或者是有选择恐惧症。对于选择恐惧症，几乎每个人都会或多或少发生过，所以您不用太过担心，如果你还是很纠结，那可以咨询一下家人或者朋友的一键。或者是您可以看哪件事情对你更有利，哪件事能帮助到你，是否有做这件事的必要，同时，还要建议您及时放松心情。转移注意力，避免精神紧张，学会倾诉并且烦恼释放压力，培养兴趣爱好等等，这些都可以适当的让你从纠结中放松出来。