Q青少年怎样治疗拖延症

2020-05-13

描述：

青少年怎样治疗拖延症

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

对待拖延症的问题我们要对症下药，下面我们所以说如何克服。第一要有明确的目标这样才能有行动，比如目标是期末考试考个好成绩，我们每天制定计划，比如每天6点起床背古诗还有每天起来背10个单词等。第二就是一次只做一件事，要全身心的去做一件事不能拖泥带水的，第三就是要把大的目标拆成小的目标，比如要写很多作业，可以先完成计算型的然后再说抄写型的。