Q怎么改变懒惰拖延症

2020-05-12

描述：

怎么改变懒惰拖延症

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

改变懒惰拖延症，首先需要制定健康科学的生活方式，同时结合心理治疗的方法进行长期的调理，首先需要合理的安排自己的工作生活时间。保持健康规律的饮食习惯。同时在心理咨询的过程中，不断的进行自我管理。多参加一些集体的户外活动，同朋友多进行互动养成一种即刻行动的思想，通过对自身意志力，自控力的约束来进行改善。