Q宝宝吃哪些东西补锌？

女 3岁 2019-04-26

描述：

医生说我宝宝缺锌，需要调理日常饮食，这方面我也不太了解。宝宝吃哪些东西补锌？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

缺锌的宝宝容易出现食欲减退、贫血、生长发育迟缓、免疫力低下等症状。锌缺乏原因主要可归纳为先天储备不良、摄入不足、吸收不良。处在青春期的儿童多会出现缺锌的情况，补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物，可同时服用药物补锌。如果孩子缺锌不注意及时补充会影响到孩子的生长发育，甚至是智力的发展。日常生活中要注意营养均衡，不要让宝宝养成挑食、厌食的坏习惯，多补充蛋白质。平时还应注意不要吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。