Q例假期间可以吃一些火龙果吗

女 32岁 2019-03-09

描述：

这两天来例假，还有点便秘，想吃点火龙果通便，不知道经期里能吃吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

月经期间，有些便秘，可以吃火龙果。火龙果是一种平性的水果，对月经无害。火龙果含铁量高，富含多种维生素、膳食纤维、植物白蛋白、花青素等，具有预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、口腔炎、降低胆固醇、美白皮肤和预防黑斑的作用，还具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病变、减肥和预防结直肠癌的作用。因为大多数水果在月经期间可以适度食用，蔬菜应该多吃。你可以在月经期间喝生姜和红糖水，避免在月经期间受凉。