Q体寒的人怎么调养？

女 21岁 2019-01-15

描述：

我每次来月经都会痛经，医生说我是因为体寒原因造成的。我想咨询一下体寒的人该怎么调养呢？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的问题来分析。体寒很容易造成月经来的时候出现痛经的情况。寒性体质者最明显的特征是身体的阳气不足，多出现畏寒怕冷、怕吹风、喜暖喜热、腹泻便溏、四肢冰冷等症。寒性体质者身体内部阴气过盛，导致阴阳失调，人体对营养物质消化和吸收功能减弱，以致身体对热量吸收减少，身体呈寒性。注重健体祛寒，不要吃太凉的食物，如西瓜、西红柿、苦瓜等。另外，中医中滋阴的食物要多吃，肉类的羊肉、兔肉、鹿肉，蔬菜中的韭菜、葱、姜、蒜、胡萝卜、白菜、土豆，水果中的荔枝、桂圆。