Q每天打坐可以减肥吗

2020-05-21

描述：

每天打坐可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天打坐具有一定的减肥作用，在打坐的时候身心会处于放松的状态，而且还能够刺激双腿的肌肉。在打坐的时候，一般上身会保持挺直的姿势，能够消耗体内的热量，长期保持正确的姿势，对减肥有一定的功效。而且打坐还能够起到释放压力以及调节情绪的作用，如果有精神紧张或者是身体疲劳等情况可以通过打坐等方法来进行缓解，打坐还可以起到养生的作用。