Q孕妇把酸奶和鲜奶混在一起喝有影响吗？

女 25岁 2019-06-28

描述：

儿媳妇怀孕后喜欢喝酸奶，但是鲜奶更有营养，想问一下把酸奶和鲜奶混在一起喝有影响吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕妇将酸奶和鲜奶混在一起饮用一般是没有影响的。酸奶和鲜奶都是富含营养的乳制品，能够为孕妇提供必要的钙、蛋白质和益生菌等营养成分，有助于孕期的健康。

酸奶经过发酵，含有丰富的益生菌，有助于促进肠道健康，改善消化。而鲜奶则是优质的钙源，有助于胎儿骨骼的发育。将两者混合饮用，可以兼顾其各自的营养优势，增加饮品的口感和风味。不过，孕妇在选择酸奶时，建议选择低糖或无糖的产品，避免过多摄入糖分。确保所用的鲜奶和酸奶都是经过巴氏消毒的，以减少食源性疾病的风险。

在饮用时，孕妇应注意自身的身体反应。如果在饮用后出现腹胀、腹泻等不适症状，可能是对某种成分不耐受，建议停止混合饮用。同时，保持均衡的饮食，确保摄入多样化的营养，避免过量饮用任何单一食品，以免对身体造成负担。适量饮用酸奶和鲜奶的混合饮品是安全的，但孕妇应根据自身情况进行调整。