Q孕妇可以吃小米吗？

女 26岁 2019-04-10

描述：

最近发现朋友在换孕期想吃小米，但是不知道会不会有危害，请问一下孕妇可以吃小米么？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃小米，小米是一种主食，容易消化和吸收，而且它含有蛋白质、糖、微量元素和维生素，营养价值相对较高，对于孕妇来说，可以喝小米粥，特别是在怀孕初期，小米粥营养丰富，不仅能治疗多种疾病，对女性来说也是一道极好的天然补品。其含有的氨基酸成分，不仅有减少口腔细菌滋生的功效，还能防治女性阴道炎。而它的含铁量更是丰富到令人叹为观止，有利于女性滋阴补血。这个阶段主要有妊娠和呕吐的反应。喝小米粥，属于清淡的饮食，可以减少怀孕和呕吐的反应，也可以补充营养。