Q蓝莓能减肥吗

2020-07-04

描述：

蓝莓能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蓝莓是可以减肥的，但是光吃蓝莓是不行的，如果长期的吃蓝莓会导致营养不良。所以在减肥的同时一定要注意营养的摄入，这样才会使身体更加的健康，肥胖大多数都是平时不注意饮食，或者是长期的吃高热量，高脂肪的食物导致的，所以一定要从饮食上做出调理，这样才能够瘦下来，在减肥期间，平时的饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜，水果，多喝水，要多运动。