Q颈椎病做什么运动最好？

男 26岁 2020-05-17

描述：

前一段时间，我总是感到头晕和头痛，有时恶心和呕吐。我去医院和医生检查了颈椎病。我想知道什么是治疗颈椎病最好的运动？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

通常多做有益于颈椎的运动对于颈椎病的患者来说是很有帮助的，例如多做一些慢跑、竞走、太极拳、羽毛球、放风筝等运动，会起到不错的效果。多做运动是能够协调关节平衡、调节肌肉收缩并且帮助身体缓解一些疲劳。除此之外，颈部运动也有利于患者身体，进行顺时针或逆时针转动头部的动作可以减轻颈部疲劳，有助于改善颈部症状。