Q请问褪黑素可以每天吃吗？

男 20岁 2019-03-11

描述：

最近睡眠不是很好，有时候精神也不好，每天吃点褪黑素对身体有影响吗？可以不可以每天吃呢？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

不建议长期吃，长期吃的话可能导致大脑血管收缩，增加中风的几率。另外，大量服用褪黑素可能导致不孕，引起器官发育异常，导致性欲减退，出现不孕不育的症状，长期服用褪黑素还有可能导致失眠。药品是不能当保健品一样长期吃的.一般来说,吃个十来盒,就不用吃了,当然也因人而异,你自己觉得睡眠比较可以了.就可以先减量安神补脑液,比如说你先吃的早晚,现在就吃晚上一次,然后再看睡眠质量.如果没有太大的影响,就可以停吃了.褪黑素在停吃安神补脑液后再按上面的方法减量至停药.