Q褪黑素一天吃多少

女 50岁 2019-03-07

描述：

我的妈妈今年50岁，她现在都经常性的失眠，我知道那是神经性的损伤，我就想给她买一些营养品补补，听说褪黑素很有效，想知道褪黑素一天吃多少？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

一位50岁的妇女正处于更年期，这本身就容易失眠。如果她工作过度，如果她过度使用大脑，她很容易患睡眠障碍。褪黑激素调理疗法可以考虑，具体剂量仍需根据身体状况从最低剂量慢慢增加，但每天最多服用三次。褪黑素三毫克每晚可以吃两颗，五毫克的每晚吃一颗到两颗，十毫克的每晚吃一颗，具体的用药要在医生的指导下对症治疗，不可盲目服用，褪黑素目前在中国只是当做保健品使用，可以在药店就可以购买到，主要就是用于轻度失眠，老年人倒时差，倒班者，盲人，脑损伤以及失眠的人，普通褪黑素治疗失眠尚无一致性的结论，所以不推荐这个药物作为催眠药物使用。