Q褪黑素使用量是多少

女 25岁 2019-01-24

描述：

我之前买了褪黑素，但是说明书被弄丢了，不知道具体使用量，请问用量是多少？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

褪黑素具有很好的保健功能，主要体现在可以有效改善睡眠。褪黑素对于改善睡眠的作用是温和但效为肯定的。褪黑素用法用量为口服药物，最好是在睡前1小时服2粒。服用褪黑素需要注意服用的剂量还有服用的时间。服药期间最好是不要吸烟，饮酒这样才能发挥改善睡眠的功效。褪黑素孕妇、哺乳期妇女、自身免疫性疾病患者（如类风湿）、甲亢患者、抑郁型精神病患者慎用。人体每天服用几克褪黑素，连续一个月，若未见或几乎无毒性，可以低剂量长期服用。