Q气血两虚的人怎样锻炼

2020-10-14

描述：

气血两虚的人怎样锻炼

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

气血两虚的人一般可以选择有氧运动，比如慢跑或者是游泳，并且也可以爬山，适当的运动一般能够加快身体的血液循环，而且还可以起到疏通经络的功效，能够改善气血两虚。其次还要注意调整饮食，可以适当的吃一些具有补血作用的食物进行调理，比如动物的内脏或者是红枣，如果症状比较严重者，可以配合医生口服益气补血的药物进行调理。