Q跑步后喝脉动好吗

2020-07-23

描述：

跑步后喝脉动好吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

如果跑完强度不大，跑完步之后可以先喝一些淡盐水或者白开水，过半个小时或者一个小时之后再喝脉动。如果是跑步时间比较长，而且强度比较大，会发生低血糖等情况，就可以喝脉动。在跑步的过程中出汗会比较多，之后需要补充水分，尽量把水温控制在10-20℃左右，尽量不要喝冰水，以免会引起胃肠不适。跑完步之后喝脉动，有助于恢复身体活力。