Q吃水煮黄豆发胖吗

2020-04-12

描述：

吃水煮黄豆发胖吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃水煮黄豆的话是不会引起患者发胖的，黄豆富含碳水化合物以及多种氨基酸。黄豆富含蛋白质，能够增加胃的饱腹感，建议患者平时的饮食方面尽量不要吃高脂肪或者高油脂的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，多吃一些粗粮以及膳食纤维，适当的多参加一些户外活动，多晒晒太阳促进钙的吸收，能够增强患者的身体免疫力，可以起到减肥的效果。