Q喝柠檬汁能减肥吗

2020-05-17

描述：

喝柠檬汁能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝柠檬水是有助于减肥，但如果只是喝柠檬水减肥效果并不明显。最好还是通过改善饮食以及加色运动来进行减肥，一般通过游泳运动，比如是跳绳、跑步、游泳等，这样对减肥来说效果都比较明显。但与此同时一定要注意摄入，如果每天摄入的能量过高不注意消耗，这也是容易转化为脂肪引起肥胖的，所以在平时一定要控制摄入的热量。