Q怎么才能预防不得糖尿病？

女 24岁 2019-03-07

描述：

我最近身体很不好，感觉疲乏无力及情绪易激动、易饿、多食而消瘦，到医院去检查发现有甲亢，我想请问怎么才能预防不得糖尿病？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

饮食对于糖友来讲，饮食方面是应该特别留意，特别是高热量副食一定要少吃。要适当的吃，科学的吃，有道理的吃。所以糖友平时要留意保持愉悦心情，学会自己减压，有利于器官代谢、功能调节，改善胰岛细胞的供血以及代谢分泌功能。留意生活节奏，保持痛快心情。加强身体锻炼，要保持一定运动量。肥胖是造成糖尿病的因素，不肥胖患上糖尿病的机会就会减少。人体各个组织器官流动都有生理的规律性，假如不按时休息，工作强度、时间铺排不顺应人体生物钟，是很轻易导致器官功能紊乱的。控制饮食再加上锻炼，体重就不会过胖。也不容易患有糖尿病。