Q怎样才能预防糖尿病的发生

女 48岁 2020-05-08

描述：

我婶子年级大了怕得糖尿病，我想知道怎么才能预防糖尿病的发生？

医生回答：

为了预防糖尿病饮食必须控制。要选择低热量，高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。多吃一些蔬菜、水果和薯类。每天吃奶类，大豆或其制品。保持运动对于糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步，慢跑，游泳等。定期测量血糖可以早发现无症状性糖尿病。