Q晚上吃西瓜会长胖吗
女 27岁 2021-06-17
描述：
我的身材比较肥胖，特别的想减肥，但目前才刚刚吃了晚饭，特别想吃西瓜，想吃到晚上吃西瓜会长胖吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
晚上吃西瓜有可能会引起发胖，主要是由于西瓜当中的含糖量非常高，如果晚上食用，很有可能会导致胰岛素升高，并且促使脂肪合成，所以会引起发胖的现象。
另外，如果晚饭进食量比较大，运动量比较小，在这种情况下，过量食用西瓜，还会导致体内的热量增加，也会引起体重增长。
综上所述，最好不要在晚上吃西瓜，以免引起发胖。
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