Q轻断食多久后可见减肥效果

2020-05-23

描述：

轻断食多久后可见减肥效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通过断食的方式去进行减肥，在一个星期左右就可以看到明显的体重下降了。但断食的方式去进行减肥，之后恢复了进食之后，是很容易出现反弹的。而且在断食的时候，也对身体造成比较大的危害。会对胃部造成损伤，也会消耗肌肉，让体质变差，精神比较虚弱，久而久之还会导致人体的内分泌失调。想要减肥成功之后又不反弹，尽量有一个健康的减肥方式。