Qdha孕妇要吃到生吗

2025-06-16

医生回答：

DHA二十二碳六烯酸是孕期重要的营养素，建议孕妇持续补充至分娩。DHA对胎儿大脑、视网膜和神经系统的发育至关重要，尤其在孕中晚期需求增加，持续摄入有助于保障胎儿发育需求。

孕期每日摄入200-300mgDHA可通过鱼类或补充剂获得。若饮食中富含深海鱼如三文鱼、鳕鱼，可能无需额外补充；若摄入不足，则需通过藻油或鱼油补充剂维持。DHA对孕妇认知功能和产后情绪也可能有积极作用。

需注意选择正规品牌补充剂，避免过量超过3g/天可能增加出血风险。合并妊娠并发症或服用抗凝药物者应咨询医生。若对鱼类过敏，可选择藻油DHA。最终补充方案应结合个体饮食和健康状况，由专业医师指导调整。