Q吃水果减肥效果好还是喝酸奶减肥效果好

2020-06-06

描述：

吃水果减肥还是喝酸奶减肥快

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般来说，喝酸奶去减肥的话是相对比较快，因为水果里面都是含有不少的糖分，而且这些糖分都非常的高，如果身体摄入的糖分比较高的话，就起不了减肥的效果了，而且还会增加人体里面的血糖。在选择酸奶的时候可以选择益生菌类的酸奶，这样是能够促进消化的，而且喝完以后也不长肉。喝的时候可以放到早上去喝，再配一些火龙果或者是柚子之类的水果。