Q饭后怎么运动可以减肥

2020-05-18

描述：

饭后怎么运动可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

饭后想要运动减肥的话，可以在吃完饭半个小时或者是一个小时以后选择跑步、跳健美操或者是跳绳运动。也可以根据个人的情况，还有时间选择一些比较适合的运动，这样也能够有效地帮助减肥。运动的时候要注意控制好运动的量，要适当的喝一些水，这样能够更好的加快身体的新陈代谢，减肥效果会更加理想，一定要多坚持运动一段时间。