Q饭后运动可以减重吗

男 32岁 2021-06-09

描述：

我最近因为体重增加的问题很苦恼，朋友告诉我可以适当的进行体育锻炼，我想知道饭后运动可以减重吗？

医生回答：

饭后运动是可以减重的。

运动是一项对人体非常有益的活动。运动可以消耗大量的热量，从而达到减脂的目的。在吃饭后运动对于减肥非常有帮助，但是要尽量避免吃完饭后立即运动。吃了饭以后立马运动，会导致集中在胃中的血液流向全身的肌肉，从而引起消化不良、胃下垂等症状。

在日常生活中，可以少吃高脂肪、油炸的食物，进行规律作息。