Q患有肾结石，能不能喝酸奶

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

患有肾结石的人可以适量饮用酸奶，但需注意选择低钙或无钙的酸奶，并控制饮用量。酸奶富含益生菌和营养成分，有助于维持肠道健康，同时也能提供一定的蛋白质和钙质。过量摄入钙可能会加重肾结石的形成，因此在选择酸奶时应谨慎。

肾结石的形成与多种因素有关，包括饮食、遗传、代谢等。酸奶作为一种乳制品，含有一定的钙质，适量饮用可以帮助补充身体所需的营养成分。酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群，促进消化吸收，增强免疫力。酸奶的酸性环境也可能对某些类型的结石有一定的预防作用。若肾结石患者的结石主要成分为钙盐，过量摄入钙可能会导致结石的进一步增大或新结石的形成。建议患者在饮用酸奶时，选择低钙或无钙的产品，并控制每日的摄入量，以免对健康造成负担。

在饮用酸奶时，肾结石患者还需注意其他饮食习惯。应避免高盐、高糖、高脂肪的食物，增加水分摄入，以帮助稀释尿液，减少结石形成的风险。同时，患者应定期进行体检，监测肾结石的变化情况，及时调整饮食和生活方式。建议在医生或营养师的指导下制定适合自己的饮食计划，确保既能享受酸奶的美味，又能有效管理肾结石的风险。适量饮用酸奶是可以的，但需结合个人的具体情况，谨慎选择和控制摄入量，以维护身体健康。