Q肾结石能喝酸奶吗

2025-03-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

肾结石患者可以适量饮用酸奶，但需注意选择低钙或低盐的品种，并控制饮用量，以免加重肾脏负担或影响结石的形成。

酸奶是一种富含益生菌的发酵乳制品，具有促进消化、增强免疫力等多种健康益处。对于肾结石患者来说，适量饮用酸奶可以帮助维持肠道健康，改善肠道菌群平衡，从而有助于整体健康。酸奶中的钙质与结石的形成有一定关系，尤其是草酸钙结石患者，过量摄入钙可能会增加结石风险。适量的钙摄入对于骨骼健康是必要的，选择低钙酸奶或控制饮用量可以在享受酸奶的同时，避免过多的钙摄入。

在饮用酸奶时，肾结石患者还需注意一些事项。首先，选择低脂或无脂的酸奶更为合适，因为高脂肪的乳制品可能会增加肾脏的负担。其次，尽量避免添加糖分过高的酸奶，过多的糖分不仅对肾脏不利，还可能导致体重增加，进一步加重肾脏负担。酸奶的摄入量也应适度，过量饮用可能导致钙摄入过多，增加结石形成的风险。建议在饮用酸奶的同时，保持均衡的饮食，摄入足够的水分，以促进尿液的稀释，减少结石的形成。

肾结石患者可以适量饮用酸奶，但需谨慎选择产品类型和控制饮用量。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，定期进行体检，关注自身健康状况，才能更好地预防和管理肾结石。