Q荞麦面为什么可以减肥

2020-05-19

描述：

荞麦面为什么可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

荞麦面减肥的主要原因是由于荞麦面是粗粮性的食物，里面含有热量比较低，而且荞麦面里面含有的膳食纤维比较的丰富。对于减肥者在减肥期间吃荞麦面能够增加饱腹感，还能促进胃肠道的蠕动帮助身体里面毒素的排泄。在吃荞麦面的同时，也要适当的吃一些蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素以及其他的营养成分，还要适当的运动进行锻炼身体。