Q晕机有什么好办法吗

女 37岁 2019-01-18

描述：

我因为工作的原因，这段时间经常到处飞，但是我有晕机的症状，我想了解一下晕机有什么好办法吗？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

如果发生晕机，轻度的情况下，可以做一些能让自己集中精力的事情。晕机症状因人而异，有轻重之分。乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。还可以转移自己的注意力。尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。晕机时可束紧腰带，尽一切可能减少腹中脏器的震动。如果晕机较重，应该在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。还可以在飞机上仰卧、固定头部，预防条件反射。