Q经常感冒是缺少什么

女 23岁 2019-03-23

描述：

我一到换季的时候特别容易感冒，而且一感冒就是好几天才会好起来，我也想问一下，如果经常感冒的情况下到底是因为缺什么原因导致的呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒的原因是非常多的，比如没有及时更换衣物，免疫力低下，都有可能导致感冒。注意适当进行户外锻炼，增进身体抵抗力，保证充足的睡眠，生活规律，饮食均衡，多吃蘑菇，瘦肉，鱼，也可口服人参蜂王浆增进身体抵抗力。经常感冒和身体的免疫力低下有非常大的关系，而且身体里面如果缺少维生素，也会导致感冒的情况，发生在平时想要预防感冒，一定要注意适当的进行锻炼，不要总在室内生活，如果在室内的情况下也要进行及时通风，在平时可以多补充一些维生素c提高身体的素质。治疗感冒的原则是控制感染，排除病毒，降体温。