Q孕妇可以吃黑米吗？

女 24岁 2019-05-09

描述：

怀孕有一段时间了，听别人说在孕期要特别注意饮食，我想问一下孕妇可以吃黑米吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

为了补充足够的钙，人们应该多吃牛奶和奶制品。不喜欢牛奶的人可以喝不含乳糖的酸奶、奶酪或奶粉。如果减少饮食量不恰当，例如控制过于严格，容易导致并发症出现，急性的可出现酮症，慢性的易出现营养不良。呕吐严重的人应该多吃蔬菜和水果等碱性食物，以防止酸中毒。孕妇可以不受任何影响地吃黑米。有人建议你的妻子应该注意均衡饮食，多喝牛奶，多吃水果和蔬菜，保暖和预防感冒。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，包括乳房和皮下脂肪，作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。