Q喝小苏打能减肥吗

2020-05-26

描述：

喝小苏打能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下喝小苏打是起不到减肥作用的，苏打水是一种碱性溶液，不建议健康人群经常饮用，以免造成机体的酸碱平衡失调。平时要养成良好的生活习惯，多喝水，勤排泄，以减少体内毒素的生成，在饮食上要多吃富含纤维的蔬菜水果，禁止吃一些辛辣刺激以及含糖、脂肪多的食物，防止脂肪堆积而诱发肥胖。还要积极参加有氧运动，如做瑜伽、慢跑、打球、游泳等。