Q腰痛应该去注意点什么

男 32岁 2019-04-03

描述：

腰痛应该去注意点什么，是不是不可以长时间坐着？是不是还得避免搬动重物？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

如果腰肌劳损或腰椎间盘突出引起腰痛，应注意避免长时间坐着、弯腰搬运重物和弯腰工作。因为这些运动很容易导致长期慢性腰部劳损。也容易引起椎间盘退变，导致神经向后突出和压迫，形成腰痛和腿痛症状。如果是肾结石引起的腰痛，平时应该多喝水。你可以喝一些利尿通淋的中药或中成药来促进结石排出。如果结石太大，那么必须进行微创碎石术。腰痛患者的饮食通常与普通人没有太大不同。然而，应该小心避免吃太多生冷和潮湿的食物。即使在夏天，也不适合多喝冷冻饮料。对于又冷又滑的水果，如西瓜，不宜一次吃太多。对于慢性腰痛，可以定期服用一些补肾壮腰的中成药。