Q腰痛应该吃什么好？

女 33岁 2019-05-05

描述：

我最近一直腰痛，不知道是什么原因造成的，请问腰痛应该吃什么好？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

腰部疼痛一般就是你长时间坐着、长时间站着或者经常弯腰导致腰椎后面肌肉劳损造成的，严重的话有可能就是腰椎间盘突出，其实这种情况并不是说能够通过吃什么样的食物来解决的，但平时可以多吃一些滋补肝阴、肾阴的食物，像大枣、山药、扁豆等食物来预防腰痛。另外比饮食方面更关键的是要严格地卧床休息，避免过于劳累的动作，注意加强运动锻炼，然后多做做热敷，一般坚持半个月左右就能够恢复。如果没有什么效果，要及时去医院就诊，以免延误病情。