Q腰间盘突出症应该注意什么？

男 38岁 2019-01-10

描述：

每次干完重体力活或是久站以后，我这腰感觉就像不是自己的一样，酸胀痛样样齐全，躺下就没有办法爬起来，经检测说是患有腰间盘突出症，腰间盘突出症应该注意什么？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

您好，腰椎间盘突出一旦确诊后，就需要注意保护自己的腰椎了，比如不能干重累活，提拉东西的时候不能弯腰用力，要直挺鞋腰就像举重运动员那样，还有就是睡的床不要太软了，偏硬比较好，平时要多锻炼腰背肌力量增加脊柱稳定性，像练习五点支撑，小燕飞这些动作都是可以的。对于腰椎间盘突出的患者应给予硬板床平卧，可采用左、右、侧卧位三种睡姿，腰部垫一小软枕，平时避免负重与扭腰，并加钢板腰围外固定，积极给予保守治疗，如果保守治疗无效的，腰痛伴下肢麻木加重的，严重影响日常生活，则采用微创小针刀或手术。