Q腰间盘突出要注意什么

女 44岁 2019-01-12

描述：

由于长期坐办公室，现在经常会腰痛，最近感觉弯不下腰。我的症状是腰间盘突出早期症状，请问腰间盘突出怎么办？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

对于你有腰椎间盘突出症，并有一定的神经症状，会出现下肢臀部疼痛和麻木。治疗主要是保守治疗，可活血止痛治疗，理疗、针灸治疗，在日常的生活中避免疲劳，避免腰寒，睡硬卧。通常坐的少，站的多，腰部活动的多。你可以扭腰弯腰。腰围不好的人应该选择硬木床。适当的运动、热水浴和按摩可以预防腰椎间盘突出症的发生。不要带太重的东西。不要带太重的东西。有腰间盘突出的朋友，不要穿带跟的鞋子，更不要说穿高跟鞋了。因为向上踮起脚尖这个动作，时间久了，会对腰部增加力量，使得腰间盘突出更严重。